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中文名: 潜水教练手册 英文名: PADI Instructor Manual 2007 Digital Version 资源格式: 光盘镜像 发行时间: 2007年 地区: 美国 对白语言: 英语 简介:  语言：英语 网址：http://www.padi.com/padi/default.aspx 类别：教练手册 PADI Instructor Manual (潜水教练手册) 由 PADI 专业人员撰写，所有的 PADI 潜水大师、助理指导员、指导员必备品，提供 PADI 所有必备潜水技巧详细信息。 透过数位版教练手册，您可以搜索、阅读、列印任何主题、标準或教学授课。此外，在新版中加入更强大的新功能。 - 现在您可以将最新的训练公报下载到您的手册中，让您的教练手册保持在最新的状态。 - 现在您手边就有最新PADI剪贴簿。 - 其中包括新改版的救援潜水员课程教练指引。 - 安装更简单。 - 教练指引索引，方便让您搜寻整本手册中的任何主题或标準。 - 多工检视与导航工具让您轻鬆穿梭於各教材之间。 - 剪贴功能让您轻鬆设计授课内容。 - 直接连结至最新版大纲与资讯，更新您的手册。 - 回复成蓝色粗体标準。 - 内有超过70个全彩PADI标誌。 - 提供免费的Adobe Acrobat Reader程式 - 供您搜寻、阅读、列印与导航PADI数位版教练手册。 PADI Instructor Manual 2007 Digital Version This release is a must have for all PADI Divemasters, Assistant Instructors, and Instructors. Provides detail descriptions of all PADI required skills with recommended procedures. This all inclusive Instructor manual even provides course scheduling suggestions. Written by PADI Professionals for PADI professionals. CD-ROM provides fast search capabilities on you computer. Specials Included: • Instructor manual digital version CD-ROM • Contains all PADI forms and teaching guides [安全检测] 已通过安全检测 安全检测软体：NOD32防毒系统 版本: 2.70.39 杀毒引擎版本: 2905（20080227） 共用伺服器：Razorback 3.0、Razorback 3.1、!! Saugstube !!、eDonkeyServer No1 共用服务时间：全天不定时 [免责声明] 该下载内容仅限於个人测试学习之用，不得用於商业用途，并且请在下载后24小时内删除。 资源版权归作者及其公司所有，如果你喜欢，请购买正版。

中文名: 韦德健美训练法 发行时间: 1993年12月 地区: 大陆 对白语言: 普通话 文字语言: 简体中文 简介:  一本不错的健美训练教材，适合各级别健美运动员学习！ 乔 韦德健美训练法32条 一）初练者的训练法则 　　1．渐进性超负荷法则 　　增强任何健康素质（力量、肌肉围度、耐力、心肺血管功能等）的基础是使你的肌肉去担负比它已习惯的更重的工作，使肌肉承担不断增强的负荷。例如，若求增大肌肉围度，则不仅要日益试用更大的重量，并且还要啬锻炼的组数和每周锻炼的次数。若求增大局部肌肉的耐力，你可以逐步减少各组动作之间的休息时间和增加锻炼该部肌肉的组数和每组中的动作次数，一切要有渐进性。所有的身体锻炼法的基本观念是超负荷，这也是韦德法则的坚实基础。 2．多组练习法则 　　在韦德系统的初建时期，多数专家建议有雄心的健美运动员对其所选用的每个动作，只须各做一线。如果在一次锻炼课程中选用锻炼到全身的12个动作，那就共做12组。但韦德法则提出每个动作要练多组（3－4组）的训练法则，以使每一肌肉群都能得到彻底的锻炼而增大到其最大限度。 　　3．孤立锻炼法则 　　可以让许多肌肉群共同来做某项锻炼动作，也可以使它们相对分离地进行这个动作。对完成某一复杂的整个动作来说，每一有关肌肉群都有其各自的作用，除起主要动力作用者之外，有的起协助作用，有的起稳定作用，有的则起对抗的作用。如求最大限度地发展某一局部肌肉，就要尽可能使其在工作时与其他肌肉活动分离开，不借用身体其他部位的助力而使其单独承受负荷来获得集中的刺激，这种锻炼法主要用于突出加强某一部分的肌肉和着重纠正身体上某一部分的缺点。 　　4．迷乱莫测（动作多变）法则 　　促使肌肉不断发展的主要因素之一是决不让其顺应某一锻炼课程。如果采用一套采用不同的方法锻炼，使肌肉不习惯于某种固定的动作方式、角度、重量、次数，以及其程序编排，而感受到强烈的刺激，能引起良好的反应。 （二）中级阶段训练法则 　　5．优先锻炼法则 　　为了改进身体上最弱的或某一相对不够发达而需重点加强的部位，可把锻炼这一部位的动作全部排在一次训练课的最前面，这样就可以在精力最充沛时来做这些动作。 　　6．金字塔法则 　　肌肉纤维的增大是对重大阻力进行收缩的结果，这样做的同时还增大了肌肉的力量。从理论上说，如果你把能做起8次的最大重量作为一组，做上几组不做准备运动，可以是一种很有效的增大肌肉和力量的锻炼法。然而你不能这样做，因为不做准备活动就用最大力量来练，具有受伤的危险。 金字塔法则就是为解决这一问题而建立的。先用你一次能举起的最大重量的60％做上15次，随后逐步增加重量、减少次数，直到你用80％的最大重量做5－6次为止。这样你就可在暖身后收到作用大重量的锻炼效果而不致受伤。 　　7．分部练习法则 　　当你以每周锻炼3次的安排，每次进行全身锻炼，练了几个月之后，如拟增加锻炼的全面强度，可以把你的身体分为上下两部，对每部各采用更多的锻炼动作和组数，分别在不同的锻炼日来练。在一个锻炼日只练身体的一部分，自然比在一个锻炼日练遍全身的锻炼强度为大。分部锻炼有许多不同的具体安排。如有把身体分成三部的，有每周练4次或更多次数的。 　　8．大量充血法则 　　你必须使大量血液进入某一块肌肉，并使其保持在那里以促进肌肉增长，这实际上是一种锻炼法则。以集中锻炼胸部为例，就是连续使用3－4个胸部动作，中间不夹入锻炼其他部分的动作，直到这些动作都做完。这样你就可使胸部肌肉充满大量血液，使其感到发胀。然后稍加休息，转到其他部位。 　　9．超级组法则 　　当你把锻炼两个起相反作用的相关肌肉部位的动作连在一组来做（例如，做完上臂二头肌的“弯举”，立刻接着做练上臂三头肌的“屈臂挺伸”），这就称为超级组。把这种起相反作用的相对肌肉群紧连一起来练。当练着其中之一时，有利于促进另一部分的疲劳的消除。这符合神经功能的原理。 　　10．复合组法则 　　把两个锻炼同一肌肉部位的动作连接进行，就称为复合组。其目的不是为了加速消除疲劳而是为了对这部分肌肉加大充血量。例如在做了一组“杠铃弯举”后，立即做一组“上斜哑铃弯举”。 　　11．综合练习法则 　　根据科学事实，肌肉细胞的不同部分具有对不同水平的锻炼起不同反应的蛋白质和能系统。肌肉纤维蛋白质遇到高阻力负荷时会增大。肌肉细胞的用氧系统（线立体）则对高耐力训练起反应。因此，为使整修肌肉细胞增大，就必须做从高到低的各种不同次数组合的练习。例如第一组做15次，第二组10次，第三组8次，最后一组6次。凡是重量不同，次数不同的多种组合，即称为综合练习法则，其次数和重量不一定按一定的幅度或程序来增减。 　　12．周期法则 　　在全年锻炼中的某一时期，你应采用专为增大肌肉的锻炼课程。另一时期则应减轻重量，增加次数，并缩短组与组间的休息时间以突出肌肉线条。另一短时期，则大大减小运动量，主要用于休整。如此则可避免疲劳过度和受伤，保持稳步前进。 　　13．静力紧张法则 　　这种法则和肌肉控制有关。当你做一个动作姿势时，否认是否使用重量，最后若能静止不动，并保持最大紧张度3－6秒，或静止后再重复做3次，就是静力紧张训练法。冠军们常一周3次使全身各部肌肉都作此训练。这种训练法可以增强神经对肌肉控制的能力，而使你在比赛中更好地表现各种体姿造型，并使肌肉线条明显突出。 （三）高级阶段训练法则 　　14．“欺骗”法则 　　要使肌肉在锻炼中受到最大强度的刺激，就必须在做每一个动作时，按正确的姿势练再也无力去增做一次为止。练到这种程度，是否还能高潮继续练下去呢？回答是肯定的，那就是让动作稍稍偏离规定姿势的情况下，或是借助其他部位的力量，来完成那最后一次或是再增多一两次。韦德称这种不遵守规定的做法为“欺骗”。他认为“欺骗”法则应在你已按正确姿势做无力再做时运用。这样，你就是给锻炼的肌肉增加额外的负荷。还要在还有力按正确姿势做动作时，就采取“欺骗”手段，那样则会减轻对肌肉的刺激程度。 　　15．三合组法则 　　对同一肌肉部位做三个不同动作，其间不加休息，称为三合组，这能使你的肌肉迅速充血。由于选了研修不同的动作，应付使所练肌肉受到来自研修不同角度和部位的刺激。这有助于促进某一肌肉的完美发展，并能增粗血管。 　　16．巨型组法则 　　这是把锻炼同一肌肉部位的4－6个动作连接着做，其间不加或稍休息，使所练肌肉部位得到全面的发展。 　　17．先期疲劳法则 　　有些锻炼某一部位的动作，同时必须用上另一部位肌肉的力量来完成。但由于另一部位肌肉力量较弱，往往当它已经无力继续做下去而不得不停止这个动作的练习时，原定主练的部位尚未得到必要强度的刺激。以“卧举”为例，它是一个锻炼胸大肌的主要动作，但又必须依靠肱三头肌的力量把杠铃举起来。常有的情况是：臂部已经力竭而不能再举下去了，可胸大肌还未到感到酸胀。在这种情况下，可以在做卧举之前，预先做一个不需多少臂力而对胸大肌影响圈套的动作，例如“卧式飞鸟”，以使胸大肌疲劳，接着再做“卧举”，练完就能使胸大肌较为酸胀了。这种练法称为“先期疲劳法”。进行这种训练时，要先练由某一肌肉来完成的“孤立”动作，再接着做由多部肌肉来共同完成的“基本动作”。 　　18．休息――停歇法则 　　怎样能在做某一动作时，在它的每一组中都使用上你能举起的最大重量？答案是采用这一法则。其办法是：先用你能举起2－3次的最大重量做一组动作；然后休息40－60秒，再做2次；再休息60－90秒，做1－2次。这样你应能在一个接近最大限度的重量，这是一个增大体力兼增大肌肉块的训练法则。 　　19．顶峰收缩法则 　　这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，然后慢慢回复到动作的开始位置。有的动作并不容易做到，例如做哑铃“弯举”时，一般在动作达到顶点时，哑铃的重量得到肘部的支撑，反不易把肌肉收紧。为了使在肌肉收缩最紧时提供应有的阻力，你可把身体稍向前倾，让手臂出于地心引力的直接线之外，这样你就不能把肘部完全锁住，使肌肉一直处于紧张状态。这样就能使肱二头肌峰凸起，肌纹分明。 　　20．持续紧张法则 　　物理的“惯性”可能对你的锻炼效果起很大的损害。如果你的动作做得很快，使在动作的大部过程中借用了摇摆力，那就会减弱肌肉所做的功。不如有意缓慢地做。首先，在做动作时不要使用冲劲起动；然后不谣论上举或下降都要慢慢地完成，这样可使肌肉一直保持紧张状态，以使肌肉线条特别明显。 21．反地心吸力法则 　　在你的动作回复下落时，用力抗住所用重量的下降力是一种强度很大的锻炼方式会使肌肉的迅速增长。这种训练不宜经常而只能有时使用。其具体的做法是：若做哑铃弯举时，你可用30公斤连续做8次，再用35公斤的哑呤，借摇摆之力，把它上举到肩部，然后按正确的姿势让它慢慢下落到起点。这种训练训练法可以增 强你的肌肉和结缔组织，更地增强体力。你也可用此法加速怍进你体格上的弱部。 22．强挤次数法则 　　这是一种强度很大的锻炼过度。其做法是：以做卧举为例，你若能用80公斤做8次，当你已做到8次而无力完成第9次时，让你的同伴在你的械中央帮上一把力（最小的必要的力），使你能把杠铃过那个困难的胶着点，接着由自己把这动作完成。用这种办法，多“挤”出2－3次。这种练法可使肌肉达到超于寻常的疲劳度，以刺激肌肉使其更加增大，更为结实。 　　23．双分部法则 　　许多健美明星一天进行两次分部练习：早上练身体1或2个肌肉群，然后当天下午或晚上再练身体另1个或2个肌肉群。这就是双分部法则。其好处是明显的，因为在一次锻炼中，只练上更多和更多组数，有利于促进肌肉的增长。 　　24．三分部法则 　　有极少数健美运动员具有超常的恢复能力，他们就可采用三分部法则。在一天的早上，下午晚上各练一次，每次也只练1个或2个肌肉部位。世界健美的杰出老冠军，外号“常青树”的阿乐勃脱贝克乐斯就采用过此法。 　　25．“烧点”法则 　　给你以正常的姿势尽力做完一组的最后一次动作后。再续做几次短而不完全的动作，让额外的血液进入你有锻炼中的肌肉内，从而引起肌肉的极度酸主管部门疼感，象烧着了似的，故其名为“烧点”法则。从生理角度看，这些加多的不完全协作能给肌肉送入更多的血液和产生更多的乳酸。这些增多的乳酸会引起称为“燃烧”的不舒服感。但这些额外的血液和乳酸却会使细胞膨胀和微血管增生。这些都有助于肌肉围度增大和肌肉内的脉管增粗。 　　26．质量法则 　　这一法则是在按规定的组数和次数进行锻炼时，逐步减少组与组这间的休息时间。这种练法大多用于赛前锻炼，可使肌肉纹路各肌肉内的脉管更为明显突出。 　　27．渐降组法则 　　这种练法要求由两们同伴帮你进行。当你用一定重量的械杠铃来做一个动作时，当做到规定的次数无力再做时，由站在你杠铃两前一段时间头的杠铃片各取下一块，你又再做几次。这样的练法可使一个动作的锻炼强度达到一搬难以达到的程度程度。这是很艰苦的锻炼，有一次锻炼课内，只宜限用于1－2个动作。 　　28．直觉法则 　　只有你自己知道进行什么样的锻炼对你的效果最佳，这是健美运动掌握锻炼之道的最重要的一条。一个合格的健美运动员必须要具有这样的能力来编制自己锻炼课程，采用对自己最有效的组数﹑次数和先后次序的编排。他也应知道吃什么，怎样吃才能最大限度地促进锻炼的效果。若缺乏这种能力，就难于使其潜力得到充分的发展。各人的反应不完全相同，通过实践的体验能迅速而正确地感到自己身体的反应，并依这种直觉来进行锻炼。这种能力不是短期内能培养成的，要时常注意各种锻炼中的身体反应，以便及察觉某种锻炼法是党员干部否能起好的作用，或者还是起不了好的作用。 　　29．兼顾法则 　　把发展大块肌肉和使个别肌肉孤立起来精细加工的两种锻炼法则。这就是要把各种对你最有效的动作和训练法则应用于你的锻炼系统中。当你能把这一条和“直觉”法则优一起时，那就基本上掌握了把体力﹑形态和肌肉块一起增强到最大限度的锻炼本领。 　　30．部分动作法则 　　为了增大骨肉的力量和围度，你可以在练基本动作时，只练其动作的一部分，不论是开始中间或结尾的部分均可。这最好在大重量锻炼用的支架上进行。当你只练部分动作时，可以使用大午得多的重量，因为这种支架上有许多插孔，可让你在所选定的高度插入托条，以托住你在完整动作中举到手臂挺直那一段。再以引体上升为例，如不加重量来做，你能轻易地把身体上拉到下颏超过拉械的高度，但若在腰间加上20公斤的铁片，你可能只拉到动作全程的一半。这就是说当你不加重量上拉时，并不能使动作开始时用到的那些肌肉得到充分的锻炼，这是受了在中程拉不上去的情况限制。因此，你就可以只练从上拉开始到中和这段部分动作来使与这部分动作有关的肌肉组织得到充分的锻炼，取得最大锻炼效果。 　　31．快速法则 　　虽然一般的训练法都强调做动作时以缓慢些为好，以使你能充分控制动作的正确进程并感到肌肉的紧张度。是一条常规。但当你忆按这常规锻炼了相当是后，当你已经养成正确的动作习惯和明克的感到遗憾沉后，有时，你就可以试用快速法则来进得锻炼。它会促进你的肌肉的进一步发展。其做法是：如果你平时做某个动作时，用某个动作时，用某个重量可做8－12次，并且要在保持正确做法的前提下，用爆发必的快速动作来做。思想上要集中于尽快地举上支。但是只有具务一定锻炼基础的人，才可试用这一训练法则。 32．交错穿插法则 　　这实际上就是“优先锻炼法则”的一个高级形式。用“优先锻炼法则”时，一般是先练大肌肉群（腿﹑胸﹑背﹑肩）或进步最慢而需加速改进的部分。练大肌肉群是要花出很大能量的。在锻炼课开始时先做这些动作，你就可能有足的体力来完成对它们的应有强度的训练而取得良好的锻炼效果。练小肌肉群，精力可少花些，但若不先练，又恐后来时间不够而被挤掉了。用这项法则可以两全其美。

中文名: 张广德太极导引养生 和胃健脾功 版本: 中国康艺音像出版社（DAT格式） 发行时间: 2005年 地区: 大陆 对白语言: 普通话 文字语言: 简体中文 简介:  养胃护脾，强身健体，中国养生文化瑰宝。 镜面示范，详细讲解指导。 语　　言：国粤双语 字　　幕：中文 　　讲解示范：李晖，世界武术锦标赛太极金牌得主，曾于多个国际武术比赛中，屡获殊荣，包括在九三年的世界武术锦标赛中夺得长拳及棍术金牌、九九年世界武术锦标赛太极剑冠军，零一年东亚运动会太极拳冠军等等。 　　张广德教授：导引养生功创编者、北京体育大学引导养生中心荣誉主任，1992年，获国家体育科学技术进步奖。1993年，国务院颁发高等教育事业突出贡献荣誉证书。1996年，“导引养生功”被列为国家全民健身推广项目。1998年，获国家体育总局颁授体育科技荣誉奖。 　　主题音乐：黄沾，戴乐民 　　功法音乐：李石庵（资深作曲家/香港中乐团中胡乐师） 镜面示范：李晖采用镜面示范，意思是当她说做左手动作时，在家便举起左手，跟着她的方向走，整个学习过程中，仿如照镜一样。 内容提要 　　本片详细讲解糖尿病、消化不良、胃痛、胃溃疡、便秘、痔疮、脱肛等消化系统疾病的治疗，透过调心，调息和调形的动作，提高脾胃功能，达至退胃热、去心火、滋补肾气的作用，对糖尿病的治疗效果显著。

中文名: 潇洒走一回 版本: 张萍.中老年健身舞 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  健身操《潇洒走一回》是一套新编的中老年健身操。全套操动作按照头、颈、肩、胸、腰腹、下肢跳跃放松的顺序进行科学编排，动作节奏感强，连贯有力，潇洒舒展，特别适合中老年人的身心特点，能全面促进中老年朋友的身心健康！ 主讲老师：张萍 表演示范：张萍、闫雪华、王丽珠 第一讲：伸展运动、头部运动 第二讲：伸划臂后通走、绕小臂蹲伸腿 第三讲：臂点地、转体耸肩 第四讲：扩展胸、垫步含展胸 第五讲：曲臂侧晃腰、云手侧摆涮腰 第六讲：猫跳摆胯绕臂、反胯行进 第七讲：前后搓步跑跳、垫步登山举臂 第八讲：身体前后波浪、抖肩开臂击掌 第九讲：前踢腿后退步、绕臂健美弓步

中文名: 中老年健身操 版本: 科教系列之减肥健身.呼唤青春 发行时间: 2005年 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  编操： 华莹铮（上海体操协会健美操委员会主任） 陆鸿斌（上海市老年体育协会委员） 袁珊媛（上海财经大学体育教研室副教授） 这套健身操是针对中老年人的生理、心理的特点编排的，它既有生活性，趣味性，又容易学，每天只要五分钟的操练，就使你全身肌肉、盆骨舒展、充满活力。欢迎你加入这一呼唤青春的行列，并持这以恒，你就将健康长寿，使生活充满欢乐。

中文名: 四十二式太极单扇 版本: 江玉兰.金辉煌武术系列 发行时间: 2005年 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  简介： 四十二式太极单扇，是由广州市太极拳研究会会长简桂妍、副会长李俊萍、技术顾问甘海明等人创编而成，由江玉兰示范普及，整个套路结构严谨，结合太极拳的心法以及动作特点，充分发挥扇子的作用，动静安舒、合适广大群众学习。 四十二式太极单扇套路： 1、起势 2、丁步顶把、弓步横击、处步抱扇、歇步穿压、弓步插扇、处步撩架、弓步直刺、歇步下截、震脚前送、跳步插扇 3、歇步下压、点步反托、处步拦拨、弓步插扇、插步反撩、转身挂扇、弓步插扇、马步护身、弓步横扫、提膝上刺 4、插步横截、提膝下压、蹬脚架扇、歇步下扫、旋转横扫、丁步拦截、弓步撩跳、处步下削、提膝下截、点步挑顶、分腿回抽、提膝前劈 5、仆步下扫、翻身前挑、扣腿直插、插步横击、跟步前送、提膝横截、转身摆腿、弓步架扇、弓步搂推、处步按掌 6、收势  

中文名: 世界顶级格斗赛事-Pride终极格斗 英文名: Pride Fighting championship 资源格式: DVDRip 发行时间: 2005年 地区: 美国 对白语言: 普通话 简介:  Pride格斗大赛，全名Pride Fighting championship。创始自1998年，其初衷和雏形是日本的VALE TUDO格斗大赛。而起初始目的，是为了当时格斗界的无败王者RICKSON GRACIE和日本的格斗象征高田延彦之间的碰撞所产生的物品，在TOKYO DEMO举行了第一界的Pride，在当时一片打倒RICKSON的呼声中，RICKSON轻松的以十字固结束了于高田的比赛，但是产生的效果，也就是以Pride Fighting championship为名的格斗大赛却成功的延续了下来，在众多老牌的综合格斗技组织中脱颖而出，名声直逼美国的UFC。而作为东方最高级别的格斗赛事，无数格斗好手都以Pride为荣耀和最终的目标。目前Pride的重量级是巴西人WANDERLEI SILVA一人独孤求败，继续书写Pride的无败神话，而重量级却是天下大乱，巴西人Antonio Rodrigo Nogueira代表了巴西柔术在Pride捍卫巴西人的尊严，在老牌柔术王朝GRACIE FAMILY衰落的今天，以Antonio Rodrigo Nogueira为核心的Brazil Top Team确立了他们柔术新代表的地位；而俄罗斯人Fedor Emelianenko却以无敌者的姿态出现在Pride，能打击，能缠斗，几乎没有可以找出的缺点了；最后是克罗地亚人，Mirko Crocop Filipovic，K-1的历史和比赛经验赋予了他Pride中大家敬畏的站立打击能力，但是最近他寝技上的薄弱让他接二连三的遭受失败，不过加以时日以他的天赋在Pride一定大有作为。 日本举办的综合格斗（MMA）赛事，允许地面进攻，事实上很多比赛都是在倒地后上解决的。 1997年创办，起由是日本职业摔跤组织“UFW国际”想要证明他们的英雄高田延彦和巴西柔术传奇人物Rickson Gracie在最低限度的规则下对决到底谁是世界最强。 现在运营机构是DSE（Dream Stage Entertainmen），原社长森下直人（42岁）2003年1月9日自杀身亡，现任社长是榊原信行，赛事统括部长为高田延彦。 Pride 的级别:重量级（93公斤以上），中量级（83～93公斤），次中量级（73～83公斤），轻量级（73公斤以下） Pride 的冠军们： 首届Pride GP 冠军是美国人MARK COLEMAN（2000年） 首届Pride 重量级冠军 是巴西人ANTONIO RODRIGO NOGUEIRA （2001年） 首届Pride中量级冠军是巴西人WANDERLEI SILVA（2001年） 首届Pride中量级GP冠军也被巴西人WANDERLEI SILVA（2003年）所得。 第2届Pride 重量级冠军是俄罗斯人EMELIANENKO FEDOR（2003年） 第2届Pride GP 冠军也是俄罗斯人EMELIANENKO FEDOR（2004年） 轻量级和次中量级的GP赛事正在筹办中。 Pride武士道，为了让更多的日本选手能参加Pride而举办的赛事。从今年5月举行的武士道7开始将武士道向次中轻量级定位，其参赛选手包括73公斤级以下的轻量级，和83公斤以下的次中量级选手，在日本的选手中，像五味隆典、桜井“マッハ”速人、中村大介、三岛根性ノ助等属于轻量级，而长南亮、高瀬大树、滝本诚等则属于次中量级别。 2003年开始每年元旦前夜举办“Pride男人祭”，和K-1的K-1 Premium Dynamite为争夺收视率的同时，又一起使得格斗节目成为了日本传统迎新年节目红百歌战的收视率最强力挑战者。 Pride 王朝 2005年1月1日的日本各大报纸都有着一个相同的醒目标题--“颠覆红白歌会”。红白歌会是日本国家电视台NHK的王牌节目，地位类似我国的春节联欢晚会，多年来雄踞收视率榜首，2003年之前从来没有其他节目能够对其产生实质威胁。2003年12月31日晚的K-1 Premium Dynamite新年特典中Bob Sapp与前相扑横纲曙太郎一战瞬间收视率超过40％，实现了阶段性的“打倒红白歌会”。一年后的2004红白歌会没能达到40％的收视率，这是红白歌会55年历史上的第一次，而创造这一奇迹的就是2004 K-1 Premium Dynamite和 2004 Pride男祭II新年特典。这两台格斗大戏在联手挤压红白歌会收视率的同时分别创造了20.1％和14.5％的骄人成绩。通过第三期的《K-1帝国》相信读者已经了解到K-1是目前世界上最有影响力的站立格斗组织，那Pride又是何方神圣呢？ 要谈Pride首先不得不提综合格斗技这个概念。综合格斗技源自赢英文Mixed Martial Arts（简称MMA，），从字面上理解意为综合各种武技的武术。人们习惯上把各种武技分为打击系和缠斗系两大类。前者包括拳击、空手道、跆拳道、泰拳等以拳、腿、膝等部位为打击武器的武术，后者则以柔道、柔术、摔跤、桑博等为代表，通过各种投、摔、绞、关节技等手段实现对对手的控制。实际上人们这样分类还有一个原因，那就是随着社会的发展各种武技逐渐走向了体育化。如以上列举的所有武技都有了非常成熟的赛事，有的比赛甚至实现了职业化，这同时也暗示大部分的习练者只能把主要精力集中于某种武技，从而出现这种泾渭分明的现状。而我们知道武术从血与火中发展而来，不论是在战场上还是街头巷战，没有人会甘当满口“仁义之师”的宋襄公，他们必将竭尽所能而非自画樊笼、拘泥于自己所擅长的某种武技。从这个意义上说综合格斗技这个概念的提出对武术是一种返璞归真、溯本追源。综合格斗技在不同的国家不同的历史时期又有不同的叫法，比如在巴西它被称作Vale Tudo（葡萄牙语，意味无限制格斗），在美国最开始人们叫它No Holds Barred Fight（无限制格斗），Mixed Martial Arts（MMA）是近年来被人们逐渐接受的通称。最早的无限制比赛出现在巴西，基本接近了无规则，参加者除了可以使用各种打击、缠斗技以外，连插眼、击档都不属于犯规行为，比赛的场面可谓血肉横飞，相当血腥。 现代意义的综合格斗比赛建立在两大支柱上，其一是比赛规则，其二就是跨科训练。当代的综合格斗比赛是一种体育运动，相对于真正的无限制比赛它最显着的特征就是在保证各项技术能被充分运用的基础上确保比赛的安全，即最低限度的规则。现在各综合格斗比赛除了禁止插眼、击档以外，还对一些动作有不同的限制。跨科训练（Cross Training）又称交叉训练，跨科在这里主要指兼顾打击系和缠斗系，它要求习练者对打击和缠斗技术都熟练掌握并将其有机结合，成为立体型选手，这也是综合格斗的本质。值得我们骄傲的是，现代公认的跨科训练的先驱正是我们所景仰的李小龙。1959年当年轻的李小龙刚到美国的时候，他告诉他的第一个美国弟子“如果你练习3个月的拳击再练3个月的摔跤，你就可以轻易打败一个习练3年武术的人”。李小龙提出的“以无限为有限，以无法为有法”实际上也是对综合格斗概念的另一种诠释。 当人们提到武林高手首先联想到的是霍元甲、黄飞鸿，或阿里、泰森，因为他们最符合高手定义，要么铁拳如风，要么去腿无影，人们很难想像一个躺在地上打的人也能被称为高手。但格雷西柔术的出现彻底颠覆了这一常识。说道格雷西柔术的起源还得从日本古柔术说开去。19世纪末20世纪初日本政府实行鼓励国民海外移民政策，南美是最主要的对象，而其中巴西又是最大的目的地。在这个移民潮中，就有着一位日本古柔术高手前田光世，同时他也是“讲道馆”柔道的一员主将。前田在异国他乡得到了苏格兰移民Carsto Gracie一家无私的帮助，成为莫逆之交，为了表示感激，前田将自己所学倾囊传授给了Carsto Gracie的儿子们。在前田离开巴西后，Carsto Gracie的长子Carlos Gracie担起了师父的职责继续指导自己的弟弟们训练，经过Gracie兄弟们的集体智慧和小弟弟Helio Gracie的天才创新，一种全新的包括完整的进攻和自卫手段、专门对付更高大强壮对手的武术策略和技术诞生了。基于对一般打斗的深入研究，格雷西家族发现90％以上的情况都是在地面结束的，因此柔术练习者的策略就是在打斗中将不熟悉地战的对手拖向地面，然后在那取得控制位置，之后可以从容使用绞技、关节技或打击等进攻手段将其制服。格雷西柔术虽然脱胎于日本古柔术，但经过格雷西家族的发展已经被打上了深深的“Gracie”烙印，因此它也被叫做巴西柔术。历史和经验证明，当一个纯立技选手对阵柔术选手往往以失败告终，因为一旦战斗转入地面立技选手将发现他所依赖的空间和位置感荡然无存，继而在无所适从之中被柔术选手轻易制服。长久以来，格雷西柔术只是在私斗盛行的巴西传播，在其他国家一直都是非主流武术，这种状况在1993年11月12日在美国科罗拉多举行的第一届终极格斗大赛（Ultimate Fighting Championships，简称UFC）上得到了改变。当晚Helio Gracie的儿子Royce Graice只用了不到5分钟时间就连续打败了3位其他武术的代表夺得冠军，而他的体重是所有人中最轻的。接下来的第二届、第四届UFC冠军仍被Royce Graice带回了家。从此以后人们不再争论是否需要练习柔术，事实上在当今的美国，柔术已经成为仅次于拳击的第二大武术。 如果对世界上最早的正式综合格斗比赛起源于巴西还是日本仍存争议的话，那么我相信很少人会反对说世界上最具影响力的综合格斗比赛是日本的Pride Fighting Championships（简称Pride）。随着综合格斗概念的推广和缠斗系武术特别是柔术日益得到重视，自上世纪80年代起在世界各地出现了规模各异的综合格斗赛事，比如巴西的International Vale Tudo；俄罗斯的格斗桑博和美国的UFC等。在其中，又以日本的赛事最多，Shooto，Pancrase，Vale Tudo Japan都是日本综合格斗赛事的先驱，这和其国民尚武的天性是密不可分的。但所有这些赛事都不曾获主流媒体的青睐，直到1997年10月11日Pride的横空出世。 实际上举办Pride的初衷只是一项一次性赛事，也就是1997年10月11日的Pride处女战。当时设计这项赛事的目的是安排日本国家英雄高田延彦和巴西柔术传奇人物Rickson Gracie在最低限度的规则下对决以证明谁是“世界最强的男”。主办者为这场比赛准备了一年多时间，观众的反应出乎意料的火爆，比赛场地Tokyo Dome（东京巨蛋体育馆）涌入了46863人。但没想到的是高田延彦和Rickson Gracie的比赛5分钟就结束了。主办者甚至感觉这个结果不足以补偿1年多来的辛勤工作，遗憾之余，又被商业上的巨大成功所鼓舞，于是决定将这项赛事办成一项常规赛事，也就是今天的Pride。目前Pride的官方推广机构是Dream Stage Entertainment（梦舞台娱乐公司，简称DSE）。和K-1事务局一样，DSE也是一个高效的机构。他们在赛事的包装上同样聘请中介服务公司打理，把主要精力放在了选手的挑选和赛程的安排上。 Pride比赛是在一个7米 x 7米的正方形擂台进行。官方规则为三回合，其中第一回合为10分钟，第二、三回合为5分钟。没有加时赛，局间休息为2分钟。 Pride允许选手采用拳击、腿击、膝击、摔技、投技、关节技和绞技。要保证选手能顺利使用后四种技术，通常的拳击手套就达不到这个要求了。Pride官方手套是一种分指手套，手指的第一、二关节裸露在外，这样能使选手灵活的运用手指完成各种技术动作。普通的拳击手套一般是8或10盎司，而分指手套十分的轻薄，只有2盎司。初次使用分指手套的人都需要一段时间来适应，因为一方面它使你打拳时有赤手的感觉，对对手的杀伤力令你震惊；另一方面，由于比普通拳套小的多，对手可以轻易地突破你的传统拳击防守架势。 鉴于综合格斗技术运用的全面性，比赛安全被Pride给予高度重视。一方面配备有经验丰富的场上裁判，洞悉场上发生的一切，在一方被置于危险境地时及时中止比赛。另一方面，场外有6名医务监督随时处理选手在比赛中出现的一切伤患。Pride完备的赛场安全保障使其获得了包括美国内华达州运动委员会在内的以认证严格着称的体育管理机构颁发的牌照。 综合格斗在规则上与站立技格斗另一个显着区别是在比赛中保持高度连贯性。在拳击或自由搏击比赛中，当一方选手被击倒后，裁判会立即中断比赛数秒。但在综合格斗中这项规则失去了适用性，因为当一方被另一方用关节技或绞技制服后，如果再给他一次机会将使比赛失去意义。但为了保证比赛的严肃性和观赏性，Pride规定出现如下情况裁判可以暂时中止比赛： 1．双方都居站立状态，但处于无任何动作的僵局。 2．当一方仰面处于地面，另一方站立，但双方都无任何动作导致僵局 3．当有一方犯规 　　由于Pride比赛是在擂台进行，双方在扭打中有可能部分身体会伸出围绳超过擂台的横截面从而影响双方的发挥，针对这种情况Pride专门设计了一个“重启”规则，裁判会将两人按照当时的位置“搬运到”擂台中央重新开始比赛，就像计算机的重新启动。 　　Pride一共规定了11种犯规行为。一方如有以下犯规行为将被场裁警告一次，并且该警告将对最后的判决产生负面效果。在一场比赛中得到的第三次警告将使该选手失去比赛资格。每得到一次警告，该选手将被罚去出场费的10％。 1．咬 2．按、擦、插对手眼部 3．头撞 4．击档 5．用拇指或其他手指推或挤压对手气管 6．攻击后脑、脊柱或骨髓（后脑指的是头部中线附近区域，耳部附近的区域不被认为是后脑） 7．肘击头部和脸部 8．抓住围绳并拒绝松手，或用四肢（手、腿或脚）故意挂在围绳上。一方将他的上臂置于围绳之上将立刻被警告。 9．逃出擂台 10．将对手扔出擂台 11．消极比赛或无任何进攻和反击。无任何意愿制服或打击对手。 Pride比赛胜方将由如下方式决定： 一本 当一方通过口头及拍垫或对方身体3次以上的方式主动放弃或被制服 TKO 裁判中止比赛 　　当一方具有非常明显的优势且裁判认为如果继续比赛另一方将处于危险境地 医务监督中止比赛 　　如果一方因另一方的合法有效进攻受伤，而场外医务监督认为受伤一方不能继续比赛，该受伤一方选手将被判负。如果一方由于对方的犯规进攻受伤，则该非法进攻方将被判负。当医务监督对受伤选手进行检查后，副裁判将召其首席助手到中立角告知医务监督的诊断和建议。当医务监督认为有必要中止比赛时，副裁判将向受伤选手的首席助手解释诊断结果和选手的状况。 放弃 　　一方选手的助手可以通过“抛入白毛巾”来中止比赛。如果场上裁判没有看见抛入的白毛巾，场外裁判可以中止比赛。 判定 3名场外裁判将按照以下标准决定异常比赛的胜负 1．KO或制服（submission） 2．对对手的杀伤 3．站立组合和地面控制 4．将对手拖入地面及对其防守 5．进攻的积极程度 6．体重相差10公斤或以上 在决定胜负时，以上6个标准按照递减的顺序考虑。裁判将根据整场比赛的表现来打分，而不是每回合都打分。比赛结束后每名裁判都必须决定该场比赛的胜者，没有平局。 失格 当选手有犯规或不服从判决行为场裁将给予其一个警告。如果在一次比赛得到3次警告，该选手将失去比赛资格。 无效比赛 当双方选手都因为犯规行为被判失去比赛资格，或当场外裁判和DSE因为意外决定中止该比赛，或当发生在比赛第一回合的以外使某一方或双方选手无法继续下一回合比赛，该比赛将被宣布为无效比赛。然而，如果该意外发生在第二回合中或之后，裁判应根据在该意外发生之前双方的表现来判定谁为胜方。 Pride比赛共分两个级别，93公斤以上和93公斤以下，分别称为重量级和中量级。由于先天体格的差别，Pride目前成了“外国人的天国”。而在70公斤级左右，日本有很多非常优秀的选手，但由于体重的劣势，他们很难参加Pride赛事。出于这一考虑，Pride在2003年10月推出一项轻量级赛事--Pride武士道，这个赛事与Pride中量级和中量级赛事平行存在。不同于K-1的锦标赛制，Pride采用的是one match format，也就是每次比赛每位选手只比赛一场，没有预决赛之分。Pride根据选手一段时间的表现进行综合排名，在某一时期由排名前两位的选手举行王者决定战，然后再不定期的举行卫冕战。比赛一般每隔2、3个月举行一次，比赛名称就按数字顺序排列，比如最近的一次是2005年2月20日举行的Pride 29。 除Pride常规赛事外，Pride还有一项特别赛事Pride Grand Prix（Pride大奖赛，简称Pride GP）。它是在民意的基础上结合商业因素由DSE选出在一段时间表现最突出的选手（Pride GP 2000是16位、Pride GP 2003是8位）决出一名冠军。与常规赛的王者不同的是Pride GP的冠军是打出来的，而常规赛事的王者头衔争夺者是由DSE指定的。第一次Pride GP是在2000年举行的，当时还没有重量级与中量级之分，因此最后我们在决赛中看到了Igor（中量级）和Mark Coleman（重量级）争夺冠军。从2003年起，Pride每年举行一次Pride GP赛事，中量级和重量级隔年举行，比如2003举行的是中量级Pride GP 2003，2004年举行的是重量级Pride GP 2004，2005年将再举行中量级Pride GP 2005。每次Pride GP视入围选手人数分别举行两轮（8人，如2003年）或三轮（16人，如2004年）。这样安排主要考虑在开幕战中可能有的选手会受伤，如果有2到3个月的间隔可以比较充分地应付各种突发情况。 Pride选手出身五花八门，包括柔道、柔术、空手道、职业摔角、相扑、摔跤、桑博、泰拳、自由搏击等，很多人在登上Pride舞台前都已经是在各自领域有成就的运动员。如美国的Mark Kerr是自由式摔跤世界锦标赛冠军，Mark Coleman曾是自由式摔跤世界锦标赛亚军，Dan Henderson是两届美国古典式摔跤奥运军团成员；巴西的Antonio Nogueira是巴西柔术冠军，Wanderlei Silva是数届巴西泰拳冠军；Igor Vovchanchyn外号“冷若冰霜”，以“俄罗斯勾拳”着称于世，曾是乌克兰自由搏击冠军；日本的吉田秀彦是1992年巴塞罗那奥运会柔道79公斤级冠军，小川直也曾在19岁时就成为历史上最年轻的柔道世界锦标赛无差别级冠军。 作为其中的重要组成部分，Pride擂台的表现与进化与整个综合格斗界的发展是同步的，不同风格流派各领风骚几年，先后经历了柔术主导、强力GNP、全面型等3个时期。 在Pride初创期，最风光的并不是格雷西兄弟，而是被成为“IQ选手”的樱庭和志。樱庭1992年加入高田延彦创办的职业摔角团体UWF国际，其后又跟随精神导师高田开始了综合格斗生涯，1998年3月15日正式亮相Pride 2。称樱庭和志是日本的民族英雄是一点不为过的。当日本选手还只能在K－1中担任配角时，以樱庭和志为代表的日本军团却在Pride闯出了一片天空。摔角出身的樱庭身体条件并不出众，却以其高智商和良好的判断和反应打败了比自己强壮的多的西方选手。最着名的战例当属先后打败4位格雷西家族成员，为自己赢得“格雷西杀手”美誉。其中Pride GP 2000与Royce Gracie进行的90分钟（每回合15分钟，共进行了6回合，最后Gracie抛白旗认输）大战已成为综合格斗史上的经典之战。 在这个时期，很多站立型选手进入Pride擂台，具备柔道或柔术等技术的缠斗型选手在比赛时有很大的优势。然而，这一趋势在Mark Kerr和Mark Coleman等强力自由式摔跤选手的入侵被中止了。自由式摔跤手利用他们的强壮身体和简单有效的下潜抱摔将他们的对手压在身下，然后在取得骑乘位置后大肆地面捶击（Ground and Pound，简称GNP），一时间Pride擂台一片血雨腥风，被自由跤手们统治了。当时GNP派两位代表人物之一的Mark Kerr在擂台上几乎能做到只要想下潜对手就必然仰面着地一说；而另一位领军人物Mark Coleman则被公认为是GNP的缔造者。GNP派在Mark Coleman夺得2000 Pride GP冠军时势力达到顶峰。然而一位英雄人物的出现打破了这个格局。巴西年轻的柔术大师Antonio Nogueira在用他标志性的三角绞制服悍将Mark Coleman后又击溃对手Heath Herring加冕Pride重量级王者，而令人们吃惊的是这次他在和出身着名自由搏击俱乐部Golden Glory的对手拳击对攻中丝毫不落下风。 随后在2002年8月的历史上规模最大的格斗盛典Shockwave上巴西人在顶住了10于分钟的的残酷蹂躏后用十字固降服了350磅的巨无霸Bob Sapp。正当人们惊呼柔术要“复辟”，一位更伟大的英雄挺身而出。俄国人Fedor Emelianenko在连续啃掉两个硬骨头Semmy Schilt和Heath Herring后获得王者挑战权，继而在Pride 23向人们展示了他让人不可思议的地面防守技术和威力无比的GNP，一代王者Antonio Nogueira赛后跪在地上痛苦的反思告诉人们谁才是无可争议的冠军。接下来Fedor在Pride擂台可谓势如破竹，藤田和之、Gary Goodridge、Mark Coleman、Kevin Randleman、小川直也，再到2004 Pride GP重量级王者战再胜Antonio Nogueira。难能可贵的是Fedor在对付这些风格各异的顶尖选手时采用了不同的策略，将自己全面的技术展示得淋漓尽致。论站立技，他可以轻易KO常青树“Pride野人”Gary Goodridge，论地面技术藤田和之、Mark Coleman、Kevin Randleman、小川直也都败于他的关节技，连当今柔术第一人Antonio Nogueira也没有在地面占得他丝毫便宜。人们终于找到了Fedor恐怖的答案--全面。作为俄罗斯桑博冠军的他，还曾经是俄罗斯柔道国家队成员，这些经历使他对缠斗和地面技有着深刻理解，俄罗斯风格的拳击训练让天生神力的他如虎添翼，他的“俄罗斯勾拳”威力甚至超过“Ice Cold”Igor Vovchanchyn。可以说Fedor是当今世界最全面的综合格斗选手，他的技术也代表着综合格斗今后发展的方向。 在Pride不到8年的历史中，先后有着几对着名的冤家对头，其中首推樱庭和志与Wanderlei Silva的综合格斗版的“既生瑜，何生亮”。Wanderlei Silva，巴西人，1976年7月8日生，身高1米82，体重90公斤，Chute Boxe俱乐部所属，Pride战绩20胜1负1平，外号“杀人狂”、“战栗的膝小僧”，现任Pride中量级王者。因其在Pride对日本选手战绩是11战全胜，因此获赠一个令日本人心酸的外号“主食日本人”。Pride 13，Silva以其最恐怖的武器膝击TKO樱庭和志；Pride 17，两人再度相遇，这回Silva将樱庭的肩关节摔成粉碎性骨折。2003 Pride GP首回合，Silva仅用4分59秒就用一记右摆拳将樱庭打得人事不省。从此以后人人都知道如果樱庭试图第四次挑战Wanderlei Silva无异于自杀。 第二对欢喜冤家当数Antonio Nogueira和Fedor Emelianenko，他们的两人的强者对话一直贯穿近两年Pride的重量级王者之路始终。Nogueira除了被公认目前的柔术第一人以外，还是一位相当优秀的拳击手，他曾多次跟随古巴国家拳击队训练，曾经有消息说他甚至考虑竞争巴西奥运军团拳击队的资格。两人第一次交锋，是Pride 23的王者决定战，经过20分钟苦战，Nogueira将王者头衔拱手让出。Fedor多次奇迹般的从Nogueira最擅长的open guard（开放式防守式）位置作出的种种必杀技中从容突围，并让其饱偿了俄式GNP。两人第二次对决是在2004年8月15日的Pride Final Conflict上，两人都众望所归连闯两关进入最后的决赛，可惜由于Fedor的意外受伤导致比赛提前中止并被宣布为无效比赛。最后，两人的恩怨终于在2004年12月31日的Pride男祭II新年特典得以了结，Fedor再次乾脆利落的战胜了巴西人，加冕Pride常规赛和2004 Pride GP双冠王。通过此战，Nogueira take down（下潜抱摔）能力不强的弱点暴露无遗，相反他在Fedor简捷有效的抱摔面前像个布娃娃。由此看出，纵使贵为地面缠斗第一人，如果缺少必要的连接技术，也只能英雄无用武之地，这就是综合格斗的魅力所在。 第三对冤家严格意义上并不能说是“冤家”，因为他们从来没有交过手，但却是最为人们所期待。Mirko Cro Cop，克罗地亚特警出身，前K-1当家明星。斗志天翔的他天生喜欢迎接挑战，这也是使他从K-1转战综合格斗舞台的直接原因。也许他是世界上唯一拥有真正意义上“必杀技”的选手，倒在他左高鞭腿下的英雄不计其数。人人都在比赛中防着他这一招，但就是没有人能躲得过，而且一击必杀，其恐怖令人想起古龙小说中的西门吹血。由于克罗地亚议员的身份，他又被称为“世界上最强大的政治家”。Mirko自初踏入Pride擂台以来，凭借其必杀技横扫千军直到他遇上了Antonio Nogueira。巴西人在第一回合顶住Mirko的狂风暴雨，然后在第二回合抓住机会take down用十字固让Mirko拍垫认输从而使克罗地亚人第一次折戟Pride。经过此次受辱，克罗地亚人终于深刻认识到了自己地面技术的匮乏，卧薪尝胆，聘请了巴西的柔术高手进行强化训练，至少现在他的sprawl（一种对take down的防守技术）技术已经被跻身最强之列。在Antonio Nogueira三战Fedor Emelianenko之后，两人的再战已经失去了悬念，人们开始把注意力转移到Mirko和Fedor身上来，事实上Mirko也多次在公开场合表示希望击败Fedor夺得Pride王者头衔。虽然目前Mirko和Fedor都因为合同纠纷与Pride产生矛盾，但没有人怀疑他们这一战必将发生，因为在Fedor的亲弟弟Alexander Emelianenko在2004年8月15日被Mirko的左高鞭腿KO，为了家族的荣誉，Fedor也不会放过Mirko的。 Pride赛事包装之豪华丝毫不让K-1，实际上将交响乐队直接搬入东京巨蛋体育馆的大手笔就是Pride开的先河。每次比赛，赛场内共有12台摄像机从各个角度进行拍摄，甚至裁判的头盔都有一支小摄像头，赛场乃至擂台的一举一动尽在掌握之中。Pride对自己的版权极其重视，2003年之前从不在公共频道转播，只是在体育新闻和专题节目中播放片断，想要观看比赛的除了去现场就只能通过收费电视（Pay Per View），这也在客观上造成Pride主流形象弱于K-1的事实。从2003年Pride GP开始，Pride与富士电视台合作，在每次比赛的当晚录播两小时的比赛。同时，为了提高对公众的吸引力，Pride还向K-1学习邀请当红艺人作特邀嘉宾客串比赛解说，目前Pride当家美女解说是拥有骇人上围的小池荣子。 Pride的收入来源与K-1一样，也来自四大渠道：第一是门票收入，这也是Pride特别值得骄傲之处。尽管Pride相比K-1时间短，综合格斗主流形象也弱于站立格斗，但Pride的门票销售远远超过K-1。超过4万观众的比赛有10余次之多，最高纪录是2003年11月9日Pride GP总决赛的6万5千人。门票一般分为3档，7000、17000和30000日元，还有一种所谓VIP票，售价高达10万日元。第二是来自富士电视台的转播费和赞助。虽然Pride收视率稍逊K-1，但这已经足以给予富士电视台足够信心为自2003年开始的Pride新年特典“男祭”抛出巨额赞助费了。第三是付费电视分成和有线电视版权费。和K-1不同的是，Pride在富士电视台录播的同时，还在本土收费电视SkyPerfecTV播出，并包揽了SkyPerfecTV历史上订数前10名的体育类节目。美国的观众也可通过付费电视网DirecTV和Bell ExpressVu等收看，一般收费30美元。有关Pride比赛和选手的知识产权产品销售构成了第四部分收入，他们的录像带、DVD、印有选手或俱乐部标识的T恤衫、选手肖像玩偶等产品销售收入也超过K-1。Pride专门开设的手机网站也开始实现销售收入。 今后在相当长一段时间K-1与Pride之争仍将是日本乃至世界格斗界的主旋律，有意思的是他们的明争暗斗堪比前苏联和美国的间谍战，双方只是默默的互挖墙角，而很少似泼妇蹦出来骂街。比如Pride先后从K-1挖走了顶尖高手Mirko Cro Cop、Stefan Leko和2001年K-1冠军Mark Hunt，K-1则把综合格斗骨灰级人物Don Frye、Gary Goodridge和Heath Herring收入帐中，并频频诱惑Wanderlei Silva和Antonio Nogueira。甚至双方在介绍出场选手时对曾经在竞争对手组织的经历进行浓墨重彩的渲染，这也足见其实双方对对手是心怀尊重的。近来随着K-1 MMA的开设和Pride的扩军，双方的竞争加剧升温，至2003年12月31日开始的新年特典以拼刺刀的方式达到白热化。K-1联合TBS（东京广播公司），Pride背靠富士电视台各演一出年度格斗大戏。两相比较，K-1在收视率胜出，而Pride则显示了强劲的增长势头（从2003年的9.5％到2004年的14.5％），这对于仍然在争取主流地位的综合格斗来说是难能可贵的，也证明执综合格斗业界牛耳的Pride王朝仍能雄霸一方，与K-1帝国分庭抗礼。

中文名: 甩棍自卫十日通 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  甩棍（伸缩棍）,由于其方便携带,隐蔽性好,等等优良性能使它成了不少急需自卫防身的朋友们的最佳首选.自卫中一条甩棍在手信心倍增,无论从何种角度考虑都强于携带管制刀具.但是很多朋友有了甩棍,却不能充分的发挥他的威力.没有一套科学训练方法。因此实战网制作了国内迄今为止第一本专门关于甩棍实战自卫的自学光盘教学资料,献给那些钟爱短棍的朋友们!本光盘适用于所有初学者，即使有基础的高手看过也会有一定的借鉴！由“中国实战武技网”独家发行!我们将在光盘中介绍SZ甩棍，并现场打砖测试拍摄，以证明SZ的硬度及锁定。示范灵活多变的步法,甩棍的基本应用技术,棍到人翻的双手棍.以及我们总结融合多家棍术、多种冷兵精华的独到甩棍打法.并首次公开我们独特的模拟训练树桩、训练用伸缩刺刀。即使豪无基础十天也让你轻松掌握易于应用快速入门.歹徒不期而遇,拿起甩棍是最明智的选择! 光盘目录 一单元 甩棍入门基础 1、SZ甩棍介绍 2、硬度、锁定测试 3、出棍与收棍 4、手法运动——劈劈、撩撩、劈扫、撩扫 5、手腕运动——正反五花 6、身法运动——横向卷纵、斜向卷纵 二单元 步法一点通 1、前、后滑步 2、前、后垫步 3、侧移步 4、进、退步 三单元 实战甩棍技法 1、劈棍、双手劈 2、扫棍 3、撩棍 4、刺棍、双手刺 5、杵棍、双手杵 四单元 甩棍组合精华 1、劈劈刺 2、劈双手劈双手刺 3、劈双手劈反劈双手杵 4、劈扫刺 5、撩劈刺 6、撩扫刺 五单元 械斗模拟训练 1、各种组合技术的模拟实施对练 六单元 特殊练习 1、击打实物 2、顺风挥袖 3、尾节应用  

中文名: 战术甩棍技法 地区: 美国 对白语言: 英语 简介:  甩棍为钢制，杀伤力本就很大，因此没有必要学习高深的发力技巧，只需利用身体的开合之力即可，亦即利用身体的旋拧、展缩来获得打击力。以内劈为例，右手握棍，身体左转，双肩抱合,再结合手臂的挥甩，即可发出致命的打击力。在使用甩棍时建议放弃刺、戳之类的技法。这是甩棍本身固有的特性决定的，因为甩棍本身是靠摩擦力自锁，甩出后如果击打硬物数次就会因震动而解锁。虽然击打人体不会解锁，但真实的搏斗瞬息万变，尤其是较少经历实战之人，如果由于紧张而一棍击空打在硬物之上，这种情况的出现便在所难免。此时，劈击技法仍可应用，而如果使用刺戳技法，在真实格斗中将是十分危险的！  

中文名: 卡特健美训练 ONE STEP CLOSER 资源格式: DVDRip 发行时间: 2006年 地区: 美国 对白语言: 英语 简介:  此资源为卡特2006年出的健美训练大碟《ONE STEP CLOSER》，片长2小时50分 Jay culter：IFBB的职业健美运动员，他是2006奥林匹亚先生的冠军，2002、2003及2004年度阿诺德经典赛的冠军和IFBB2001及2003奥林匹亚先生的亚军。 真实截图：

中文名: 托尼·霍克滑板教学片 Vol.1\2\3 英文名: Tony Hawk's Trick Tips Vol.1\2\3 资源格式: TVRip 地区: 美国 对白语言: 英语 简介:  Tony Hawk's Trick Tips 1 Tony Hawk的首部教学片，与kris marcovich主持，从最基本的蹬板开始教起...一直教到上U型池，还给我们介绍了滑板的组成部分，最适合想学滑板、但对滑板不了解的朋友们。 Tony Hawk's Trick Tips 2 继第一部教学片获得成功后，Tony Hawk又邀请了Eric Koston共同推出了第二部教学片，大量的街式动作在这一集里由两位高手共同讲解。 Tony Hawk's Trick Tips 3 （此部为加长版） 继前两部教学片成功推出之后，Tony Hawk又联合Bucky Lasek和Mike Valley推出第三集教学，内容丰富，适合新手学习观摩。

中文名: 性健康教育与优生优育 版本: 四川大学网络教育课程 发行时间: 2006年 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  此课程要安装realplaer，其它播放器可能不支持smil播放. 1、大纲按章节编排，除第十二章新增内容在教材中没有以外，其余的各章均与教材上的内容相同。 2、对教学内容的掌握分为三种情况：标有实下划线的内容为需要掌握的内容，是最重要的知识点；没有下划线的内容为需要熟悉的内容，是较重要的知识点；标有虚下划线的内容为要了解的内容，是不太重要的内容。 3、大纲各章后均附有练习题，供学生练习和复习使用。 第一章性发育与性健康 掌握胚胎龄、预产期的计算；早期妊娠的诊断；精子、卵子的结构和功能，以及受精的条件和意义； 胎儿的性别的依据，性差别在生物学、心理学和社会学等方面的体现，青春期性心理特征；男女之间在行为和个性特点方面的差别；性角色、性意识和健康向上的恋爱观； 性健康的概念及其基本因素和性卫生保健工作的任务； 第二章 性系统的解剖生理 男性性系统的解剖结构和功能、青春期性器官与功能发育；常见的男性卫生问题； 女性性系统的解剖结构和功能、青春期性器官与功能发育；常见的女性卫生问题； 乳房及月经卫生；月经期保健的内容 雄、雌性激素的主要生理作用；孕激素的主要作用；雄、雌激素的来源 第三章性心理 心理的基本概念 心理过程：认知、情感和意志过程； 个性心理：个性倾向性和个心理特征； 心理本质。 性心理，男女心理的差异，性心理的自我调节性。 性欲与性冲动。 性爱心理，爱情的构成要素，恋爱过程的阶段，恋爱类型，恋爱中的性心理卫生。 择偶心理。 非婚两性关系心理，早恋、婚前性行为、隐性伴侣、婚外恋与婚外性行为、独身、性乱伦。 第四章性行为 性行为的概念、分类与作用。 性梦的定义，发生规律，起因和意义。 性幻想的定义，起因和发生率，性质与内容，意义。 性自慰的概念，手淫与健康，手淫的不良影响。 第五章 女性性问题 不同年龄期女性的性问题；青少年性教育内容、成年女性生育期可能遇到的主要性问题以及妊娠阶段的性问题 月经的含义和特点 常见妇科疾症（痛经、白带、阴道出血等）的发生原因；经前期紧张综合征和功能失调性子宫出血的临床表现和治疗 第六章性功能障碍 性功能障碍的概念。 性功能的生理和心理基础：性功能、性欲和性唤起，男性性反应周期（兴奋期、持续期、性高潮期和消退期）和女性性反应周期（兴奋期、持续期、性高潮期和消退期）。 性功能障碍的病因及其表现。 第七章性心理障碍 性心理障碍的概念 性心理障碍分类：原发性性心理障碍、继发性性心理障碍 性心理障碍发生阶段 性行为的本质 性行为发展的影响因素 性行为发展的阶段性 性行为模式 性心理障碍的影响因素 性心理障碍的影响因素：遗传因素、激素因素、大脑因素 性别特征：遗传学性别、性腺性别、身体性别、社会性别、 常见的胚胎期激素异常 同性恋 同性恋的概念 异性恋、同性恋与双性恋 有关同性恋的问题的争议 同性恋的形成因素 同性恋的表现：成年人的同性性行为、未成年人的同性性行为、兼性同性恋、双性恋 同性恋的诊断、治疗 性偏好障碍 性偏好障碍的概念 性偏好障碍的发病机理 露阴症的概念、表现与发病机理 窥阴症的概念、表现与发病机理 恋物症的概念、表现与发病机理 异装症的概念、表现与发病机理 性虐待症的概念、表现与发病机理 摩擦癖的概念、表现与发病机理 性偏好障碍的治疗 性偏好障碍与法律 性别身份障碍 性别身份障碍的概念 性别身份障碍的诊断：易性癖、双重角色异装症、儿童期性身份障碍 第八章 生育与性 妊娠对性生活的影响 计划生育的具体内容、避孕原理和方法以及对性生活的影响；避孕药物的禁忌症 月经期、新婚期、妊娠期和哺乳期性卫生的重要性 第九章 药物与性 药物对男性性功能的影响 药物对男性性功能有哪些影响 药物影响男性性功能的机理 影响男性性功能的常见药物种类 激素类药物对男性性功能的影响：雄激素、雌激素、雄激素颉抗剂 治疗男性性功能了障碍的常用药物：育亨宾、麻黄碱、安雄、左旋多巴、罂粟碱、酚妥拉明、列腺E1、雄性激素、枸椽酸西地那非片（伟哥） 药物对女性性功能有哪些影响 影响女性性功能的常见药物：雷公藤、雌激素、雄激素、人绒毛膜促性腺激素、抗组胺药 不孕症和不育症 不孕症和不育症的概念 不孕与不育的常见原因 药物引起不孕/不育的机理 损害性腺的药物种类 影响垂体促性腺激素分泌的药物种类 影响精子活动力的药物种类 药源性溢乳及男性乳房发育症 什么是男性乳房发育症？ 药源性男性乳房发育症 常见可致药源性男性乳房发育症的药物 药源性男性乳房发育症的诊断与治疗 成瘾药物及毒品与性功能 成瘾药物的概念 成瘾药物对性功能的影响 常见影响性功能的成瘾药物 酒精在性行为和性功能方面的作用 饮酒对性功能的影响 第十章 性道德与性犯罪 性道德与法律、道德的关系，重要性。 人类历史发展与性道德，奴隶社会的性道德，封建社会的性道德，同时期性文化模式，中国性文化现状。 性道德与健康，性道德与优生性，性道德与女性健康。 性道德与性传播疾病。 性道德的调节手段。 性道德标准与性道德规范。 性道德的培养。 性犯罪与性骚扰。 第十一章 性传播疾病 性传播疾病概论 性传播疾病的概念 我国的监测和报告的性传播疾病 性传播疾病的病原微生物 性病在我国的流行状况、构成特点 艾滋病在我国的流行状况 性病防治的基本方针与主要措施 梅毒 梅毒的概念 流行特征与流行过程 梅毒的临床特征：病原体、临床分期与临床表现 梅毒的诊断 梅毒的治疗 淋病 淋病的概念 流行特征与流行过程 淋病的临床特征：病原体、临床类型与临床表现 淋病的诊断 淋病的治疗 非淋菌性尿道炎 非淋菌性尿道炎的概念 流行特征与流行过程 非淋菌性尿道炎的临床特征：病原体、临床类型与临床表现 非淋菌性尿道炎的诊断 非淋菌性尿道炎的治疗 尖锐湿疣 尖锐湿疣的概念 流行特征与流行过程 尖锐湿疣的临床特征：病原体、临床类型与临床表现 尖锐湿疣的诊断 尖锐湿疣的治疗 生殖器疱疹 生殖器疱疹的概念 流行特征与流行过程 生殖器疱疹的临床特征：病原体、临床类型与临床表现 生殖器疱疹的诊断 生殖器疱疹的治疗 软下疳 软下疳的概念 流行特征与流行过程 软下疳的临床特征：病原体、临床类型与临床表现 软下疳的诊断 软下疳的治疗 性病性淋巴肉芽肿 性病性淋巴肉芽肿的概念 流行特征与流行过程 性病性淋巴肉芽肿的临床特征：病原体、临床类型与临床表现 性病性淋巴肉芽肿的诊断 性病性淋巴肉芽肿的治疗 艾滋病 艾滋病的概念 流行特征与流行过程 艾滋病的发病机理 艾滋病的临床特征：病原体、临床分期与临床表现 艾滋病的诊断 艾滋病的治疗 乙型肝炎 乙型肝炎的概念 流行特征与流行过程 乙型肝炎的临床特征：病原体、临床类型与临床表现 乙型肝炎的诊断 乙型肝炎的治疗 第十二章优生学 优生学的定义。优生优育的必要性。 优生的影响因素，社会文化对优生的影响：婚姻方面、生育方面和性的认识方面的影响与对策；家庭对优生的影响：婚前、新婚期的以及预备父母期的适应；妇女素质对优生的影响。 妊娠早期、中期和晚期的保健与卫生。 妊娠期卫生，营养，妊娠与吸烟与酗酒，孕妇用药问题，妊娠期一般卫生。 优生咨询目的意义，婚前和孕前咨询 、孕期咨询。 开展优生咨询要注意的问题。

中文名: Matt Furey格斗训练教程 英文名: Matt Fureys Combat Conditioning 资源格式: 光盘镜像 地区: 美国 对白语言: 英语 简介:  Matt Furey出品的格斗训练教程，关注于腿和肺的测验。

中文名: Your Brain In Your Underwear 生理保健教程 英文名: Your Brain In Your Underwear-YYePGiSO 资源格式: 光盘镜像 地区: 美国 对白语言: 英语 简介:  转自TLF 语言：英语 网址：http://www.adam-eason.com/products/pagedetails.aspx?pageid=119 类别：教程 男性生理保健教程  

中文名: 景丽塑身纤体瑜珈 发行时间: 2004年 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  这两张光盘非常适用于想通过瑜珈减肥的MM，男生也可以用啊~！也非常适合瑜珈出学者 VCD 内容： 重量级投资，打造中国瑜珈第一品牌。来自高尚瑜珈会馆和大自然空山幽谷的实景拍摄，亚洲第一瑜珈美人周景丽亲身演示、重金打造的瑜珈练习教练操。本套瑜珈组合特别针对国人体形特征精心编制，囊括了瑜珈所有具有纤体功能的招式动作，逐步分解示范、详尽分析讲解。 A盘内容: 美臂 海狗变化式 牛脸式 鹤式 鹫变化式 鹫式 蛇击式 手腕的运动 推举姿势 美胸 云雀式 伸展式 英雄式 蛇伸展 跪式后弯成圈 美腰美腹 膝立侧弯式 滑翔式 扫地式 船头式 扭腰舒缓式 单手骆驼式 转躯触趾式 推展式 扭转的姿势 B盘内容: 美臀 单脚蝗虫式 头顶轮式 舞者之王 侧举腿式 桥式变化式 直角侧抬腿式 美腿 身印式 虎式 新月式 牛面变化式 踩单车式 细腿式 v宇平衡 劈腿坐姿前弯 单腿旋转式 鹭鸶丝 蹲式 神猴式 瑜伽的放松运动 爱美是人特有的天性。为了健美身段，塑造苗条身形这一宏伟目标，许多人忍痛割爱，不得不抵制美食的诱惑、忍受运动的艰辛、顶住减肥药带来的不适、坚持穿着塑形内衣、甚至不惜去做抽脂。肥胖者努力减肥的结果却往往不那么完美，或者无效，或者体重反弹，或者出现闭经等严重后果。然而，瑜伽减肥方法可让你得到惊喜。 瑜伽可以减轻体重，它用两种方法达到这个目的。

中文名: 强效瘦身哑铃操 英文名: dumb-bell exercises for beautiful slim flgure 资源格式: 光盘镜像 版本: [更新到2，全] 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。 毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、国际普拉蒂教练专业认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证，曲影积极活路中国瑜伽、普拉蒂的教授领域，受出于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席导是师，中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办讲座及大型身公开课，在繁忙的工作之余她还在担任了多位著名企业家的私人形体教练。曲影不断涉独行其是其它学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，并且藉由着多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与优质新生活的最有效方法。利用多年的教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把美与和谐带入到各类人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信风采! 21世纪最有效的塑身纤体方程式，现在就跟着曲影老师雕塑最窈窕的纤纤细腰吧！ 健身VS塑形双效合一，时尚哑铃的5大优势： 1 最典型的“阻力运动”，具有无与伦比的快速燃烧脂肪功效； 2 促进蛋白质合成，彻底变成容易消耗热量的易瘦体质； 3 雕塑的肌肉线条修长、柔韧，匀称合度，充满弹性； 4 强化骨骼，矫正体形，令身型挺拔，优美体态； 5 没有年龄、时间、场地要求，随心所欲雕塑不同部位！ 目录 （个人整理的详细目录，其中“(单)”表示该动作只需要一个哑铃，“(垫)”表示该动作需在垫上完成，“(椅)”表示表示该动作需在椅子上完成）： 盘A 01美臂丰胸运动.avi 02细臂运动(单).avi 03健胸运动.avi 04美臂运动.avi 05美胸运动.avi 06二头肌运动.avi 07完美胸形运动(单).avi 08扩胸运动.avi 09坚实胸部运动.avi 10塑胸运动.avi 11美臂拉伸运动(垫).avi 12侧卧美臂运动(单)(垫).avi 13推胸运动(垫).avi 14美臀运动(单).avi 15提臀运动.avi 16背部防垂运动.avi 17提臀美腿运动.avi 18翘臀运动.avi 盘B 19仰卧起坐(垫).avi 20美化腰腹运动(单)(垫).avi 21细腰运动(单)(垫).avi 22腹部减脂运动(单)(垫).avi 23上腹锻炼运动(垫).avi 24侧腹纤腰运动(垫).avi 25侧弯运动(单).avi 26美背雕塑运动.avi 27扭转运动.avi 28后背部运动(单).avi 29大腿修饰运动.avi 30大腿内侧伸展运动.avi 31拉筋美腿运动.avi 32修饰腿形运动.avi 33下身平衡运动.avi 34小腿减脂运动(单)(椅).avi 35美化双腿运动(单)(椅).avi 36美腿锻炼运动.avi 37大腿坚实运动(单).avi 38小腿曲线修饰运动.avi 真实截图： ************************************************ 说明：本套哑铃操针对性强，动作简短舒缓而又确实有效，每个动作大约2-3分钟，你如果工作繁忙，可以每天任意选择几个，自由组合练习；也可以作为跳完有氧操后附加的伸拉运动。 由于动作的练习时间都比较短，建议选用2磅哑铃（特别是用单个哑铃做动作时），能收到更好的效果。没有哑铃也不要紧，两个500毫升左右的矿泉水瓶就可以代替。

中文名: 泰式全身按摩（一）VCD版 资源格式: 光盘镜像 版本: nrg 发行时间: 2005年 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  软件介绍 主讲示范：赖丽珍（高级按摩技师，国家级考评员）正宗的传统泰式按摩。足部按摩，下肢部按摩，上肢部按摩。 「泰式按摩」是流行于泰国的一种按摩方法。它以活动关节为主，无穴位之说，不同于中式按摩。 　　「泰式按摩」的手法以推、拉、扳、按、压、揉、拿为主，动作用力柔和均匀，左右手交替进行，从足部向心脏方向进行按摩。简便易学，难易适中，实用性强。经泰式按摩保健后，能促进血液循环和新陈代谢，使您身心轻松，身强体健，精力充沛，延年益寿。 章节目录 1、泰式按摩的特点 2、泰式按摩的生理作用及注意事项 3、足部按摩 4、下肢部按摩 5、上肢部按摩。

中文名: 泰式全身按摩（二） 资源格式: 光盘镜像 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  主讲示范：赖丽珍 高级按摩技师 国家级考评员 内容简介： 「泰式按摩」是流行于泰国的一种按摩方法。它以活动关节为主，无穴位之说，不同于中式按摩。 「泰式按摩」的手法以推、拉、扳、按、压、揉、拿为主，动作用力柔和均匀，左右手交替进行，从足部向心脏方向进行按摩。简便易学，难易适中，实用性强。经泰式按摩保健后，能促进血液循环和新陈代谢，使您身心轻松，身强体健，精力充沛，延年益寿。 ■侧卧位按摩 ■俯卧位按摩 ■其他体位按摩 ■头部按摩  

中文名: 空手道.全接触.新极真教学资料.其他 英文名: Shin KyokuShin Karate etc 资源格式: TVRip 地区: 美国,韩国,日本 对白语言: 英语,朝鲜语,日语 简介:  绿健儿 国际空手道联盟-新极真会会长，国际公认黑带六段，原所属「国际空手道联盟极真会馆」.绿健儿1962年出生于鹿儿岛县的奄美大岛，因观看过「大山倍达」先生的自传漫画版「空手傻瓜一代」后深受感动，在1978年上京就读高校、并予同时加入了「国际空手道联盟极真会馆」现任NPO法人，世界空手道联盟新极真会「第2任会长」(2001年就任会长、原会长是三瓶启二，因此当时称之为三瓶派，后绿健儿就任会长后称之为绿派）． 第5回全世界空手道选手权大会「优胜」、 第1回千叶空手道选手权大会「第4名」、 第1回西日本空手道选手权大会「第3名」、 第1回全日本重量制空手道选手权大会「轻量级第8名」、 第2回全日本重量制空手道选手权大会「轻量级优胜」、 第17回全日本空手道选手权大会「第5名、并荣获敢斗赏」、 第4回全日本重量制空手道选手权大会「轻量级优胜」、 第4回全世界空手道选手权大会「第16名」、 瑞士国际空手道选手权大会「准优胜」、 第7回全日本重量制空手道选手权大会「轻量级优胜」、 第22回全日本空手道选手权大会「准优胜」、 第5回全世界空手道选手权大会「优胜」 一、新极真会创建的经过： 1、为了创造出真正的极真文化，我们将由大山总裁创立的极真流派，进行了再一次的思考。 2、在此，发现了最重要的，是大自然的智慧和武道之心。 3、此基础上，我们描绘出极真的未来。 4、如同日本武道文化一样，以全心全意为社会做贡献为目的。创建一个怎样的组织就成为摆在了大家的 面前的问题。 5、在此我们把极真的历史用“新”这个字来重写。为了能够在未来能向更高层次进发，我们感到必须创立叫做为“新极真会”的组织。 二、新极真会理念 三、理念的含义 持续追求最强的武道空手道 由这样的想法而诞生的新极真会， 将万众一心为世界的和平做出贡献。 四、标志的含义 这个标志是以“心”作为造型。 极真的出发点是以“经千日而不弃，经万日而恒持”作为宗旨的。 另外， 这个标记也表现出在育成武道所不可欠缺的“心，技，体”的一体化（三者合一）。 绿健儿空手道官方教程2碟 英文，拍摄角度不错，型的路线可以很容易看出来。 oyama masutatsu 韩国拍的，韩语。大山倍达的资料片，有兴趣的看看吧。 Kyokushin Karate ICHIGEKI HISSATSU NANDA！？／极真空手一撃必杀 ／緑健児・塚本徳臣（格闘技・武术）） 极真空手道一击必杀。大概是极真会为了推广空手道拍的宣传片性质的内容。是“何だ”系列的一部。没有字幕，日文。小巨人演示的套路很帅。 Kyokushin karate - kenji midori instructional - tournament winning techniques.mpg 片子效果一般般，不过小巨人的绝招和比赛经典场面可以在这里重现，个人比较喜欢。这片子有不少片段可以在youtube上看到，比赛中的腿法很华丽。  

中文名: 魅力先生和健体风尚 资源格式: DVDRip 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  魅力先生和健体风尚杂志照片拍摄过程的视频文件。资料来自网上，风尚传媒集团 © 版权所有。请购买正版。 http://www.imeili.com/ 《魅力先生》是中国大陆第一本以详细、实用的时尚审美知识、生活消费信息为主体内容的男性消费类杂志。 《魅力先生》倾向于以专业性的服装搭配讲解和详实的生活消费信息，为工作繁忙的白领上班族打造一本专注于穿着、消费的时尚“傻瓜”手册。 时装：流行信息全方位解读，专业的穿着搭配建议。 个人品牌志：成功人士、个性人物的成长故事，魅力先生立志大本营。 职场：趣味职场话题，实用的人际经验。 恋物：IT数码、汽车、手表等硬物的推荐。 健康：专业的建议，男士永远的话题。 女朋友：男士的另一半，给你揭示她的秘密。 Life demo：轻松、时尚、现代的都市生活版块，给你展现生活的小样。 纸电影：将电影搬上杂志，带来全新的视觉诠释。 媒体特色： 一本影响中国男士生活品位的杂志！ 一本引导白领男士生活、消费的时尚手册！ 一本有质感的都市男人生活画卷！ 《健体风尚》 具有高素质的采编任务，独树一帜的编辑风格和编辑理念，使其跃然位居国内健康时尚类杂 志的前例。它所倡导的“关爱身体、关爱自己”的办刊理念，生活话、人性化、消费化的取 向定位，专业、全面地进行健美、健身指导、引领都会运动风尚生活。 设计新颖，创新大胆，趋向国际潮流。排版大气脱俗，印刷精美考究，是引领品牌广告的理 想平台。 内容冲击力大，可读性强，具有留存性，传阅广的特点，广告接触频率高。 注重有效发行，读者群具有高素质、高品位、高文化、高收入层次及稳定性和持续拓展性。 《健康风尚》是一本智慧杂志、一种意识形态、一种生活方式。 媒体优势 读者特征 读者遍布全国各大城市，主要为中产阶级、企业白领、高层管理者以及社会成功人士、健美 健身专业人士等。读者关注健康，对身体、身材有着敏锐的感受。他们注重生活质量和生活 品位。 魅力先生和健体风尚杂志照片拍摄过程的视频文件。

中文名: 特长生舞蹈① 资源格式: 光盘镜像 发行时间: 2007年 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  在网上找了很久没有找到这方面的资源。这是我刚买的新光盘，觉得很好，把他发上来与大家分享。 特长生舞蹈 (校园舞蹈集粹) 编导：饶子龙 扬雨 范淑敏 示范：潘艺烁 李？子 舞蹈训练对于青少年形体的成长有很大好处，也是必不可少的艺术修养课程。除此之外，如果您的孩子在舞蹈方面有一技之长，更可以多一个通往名校的捷径。 《特长生舞蹈》由著名舞蹈家根据在校学生的身体条件进行创编而成。舞蹈类型丰富，充满艺术感染力。通过本套节目全面的舞蹈训练，您的孩子不仅可以增强艺术修养，更能成为舞蹈方面的专长生。 光盘 1. 神奇 2. 小桃红 3. 翻身农民把歌唱 4. 踏浪 5. 来吧来吧 6. 向前冲 7. 常回家看看 8. 活动教学 9. 鲜花陪伴你 10.又唱江南 11.魔法小精灵 12.依拉拉 13.绿光 14.茉莉花

中文名: A DAY AT THE SPA: INDIAN HEAD MASSAGE 健康教程 英文名: A DAY AT THE SPA: INDIAN HEAD MASSAGE 资源格式: 光盘镜像 地区: 美国 对白语言: 英语 简介:  转自ＴＬＦ 语言：英语 类别：健康教程 《A DAY AT THE SPA: INDIAN HEAD MASSAGE》介绍了缓解肌肉紧张的一种简单有效的方法，为快节奏的现代生活减轻压力。

中文名: 学跳傣族舞 资源格式: 光盘镜像 版本: 正版VCD镜像 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  封面： 封底： 封面： 类型：舞蹈教程 (VCD镜像） 语言：中文 大小：上集（632MB)下集(643MB) 傣族是一个能歌善舞的少数民族。傣族舞姿优美、舞态娥娜不仅能展现女士的美妙身段，还可以体现男士的风度与内在温柔。 本片挑选傣族舞最具特色的舞蹈动作和花样组合从基本手位脚位等基本动作教起。分为男士、女士动作两部分进行清楚的讲解示范，可完全满足广大舞蹈爱好者的学习要求。

中文名: 正宗少林达摩易筋经 英文名: Damo Channel-changing Scriptures 别名: 释德扬[正宗]少林达摩易筋经2VCD镜像 版本: 少林寺三十一代传人释德扬法师演示讲解 发行时间: 2003年03月11日 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  少林达摩易筋经众所周知，名扬天下。是强身健体决好功法，共享给朋友们是希望朋友们能借此拥有良好的身体，更好的生活。 网上发布版本很多，无法考证真伪、好坏，大家知道功法讲解、演示正确与否关系练功者健康，本人发布确系少林寺三十一代传人释德扬法师讲解、演示。可以放心练习。 达摩易筋经是少林寺众僧演练的最早功法之一。经过千余年之实践证明，确有养生之益，据传是达摩所创。习练此功，可以使人体的神、体、气三者周密地结合起来，使五脏六腑，十二经脉及全身得到充分的调理，有能平衡阴阳，舒筋活络，增强人体各部生理之功能，从而达到健体，抗疫祛病，抵御衰老，延年益寿之目的。

中文名: 吴阿敏太极拳表演 资源格式: RMVB 版本: 广东福光影音发展有限公司 发行时间: 2006年08月 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  示范表演：吴阿敏 中央电视台“闻鸡起舞”电视教练 全国太极拳、剑、推手全能冠军 吴阿敏是中国太极拳、剑、推手全能冠军，中央电视台“闻鸡起舞”电视教练。她的太极动作规范，外柔内实，刚柔相济，易懂易学。 本片集合了吴阿敏最受欢迎的太极拳教学的精彩示范表演，从循序渐进的九式选编太极拳，到48式太极拳；从太极对练套路，到太极推手表演。集合了杨式、吴式与孙式等多种流派拳式，是广大太极拳爱好者练习与欣赏的最佳选择。 吴阿敏 太极拳表演-1 ◆ 8式、9式、13式、24式、32式太极拳最佳示范 ◆ 太极对练套路示范表演 ★ 8式太极拳 ★ 9式选编太极拳 ★ 吴式太极拳13式 ★ 24式太极拳竞赛套路 ★ 32式太极拳 ★ 太极对练套路 吴阿敏 太极拳表演-2 ◆40式、42式、45式、46式、48式太极拳最佳示范 ◆太极推手示范表演 ★ 杨式40式太极拳 ★ 42式太极拳竞赛套路 ★ 吴式太极拳竞赛套路45式 ★ 武式太极拳竞争套路46式 ★ 48式太极拳 ★ 太极推手

中文名: 陈思坦太极拳表演 资源格式: RMVB 版本: 广东福光影音发展有限公司 发行时间: 2006年07月 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  简介： 8式、16式、24式、32式、42式、48式 ——汇集养生太极精华 示范表演：陈思坦 世界武术锦标赛男子太极拳冠军 第十一届亚运会太极拳冠军 荣膺太极王子、中华武林百杰 陈思坦，曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军，第十一届亚运会太极拳冠军，第八届全运会男子太极拳冠军，至今共获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。陈思坦的太极动作舒展浑厚，严谨饱满，被海内外誉为“太极王子”，95年当选为“中华武林百杰”。他多次应邀出访讲学，所拍摄的太极拳教学系列光盘，深受大众的喜欢。 本片汇聚了陈思坦表演的8式、16式、24式、32式、42式和48式太极拳的精彩表演，是广大太极拳爱好者练习和欣赏的最佳选择。 ★ 8式太极拳 ★ 16式太极拳 ★ 24式太极拳 ★ 32式太极拳 ★ 42式太极拳 ★ 48式太极拳

中文名: 太极柔力球教学与研究 资源格式: RMVB 版本: 白榕太极柔力球研发工作室制作 发行时间: 2004年12月 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  中华民族文化源远流长，博大精深，太极柔力球运动是太极化的球类体育项目，它突显了民族特色和东方神韵，有很好的竞技性、观赏性和娱乐性，器材简单，随处可行，雅俗共赏，老少皆宜，健身效果显著，深受广大群众喜爱，在全国乃至世界许多国家都掀起了太极柔力球运动的热潮。 为了更好的弘扬民族文化，使太极柔力球运动能更规范更科学的发展，太极柔力球创始发明人白榕副教授将十多年来专注于此的心得体会郑重呈现给大家，并亲自示范讲解每一个技术动作。同时，我们还利用先进的电脑特技手段，使教学形象生动、深入浅出，更加方便大家的理解和学习。我们将不断推出系列光盘和配套教材，随时追踪太极柔力球运动的发展动态和技术潮流，帮助您学好练好太极柔力球。在系列光盘中，还有精彩的比赛片段，供大家欣赏并交流探讨。 本作品仅仅提出自己的见解，真诚希望大家多提宝贵意见，让我们优秀的太极文化焕发新的生机，为世界体育增添新的光彩！ 《太极柔力球教学与研究》 A盘 一、序言 二、基本理论 三、器材和握拍方法介绍 四、专项辅助练习 五、基本技术 六、隐蔽技术 七、高级技术 B盘 一、比赛场地和比赛项目 二、比赛规则介绍 三、战术原则及常用战术打法 四、套路教学和表演 五、花样柔力球表演 六、结束语

中文名: 42式太极剑 资源格式: RMVB 版本: 北京德印文化传播有限公司 发行时间: 2001年04月 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  太极剑是太极拳运动中最有代表性的器械项目，不仅具有太极拳中正安舒，柔和连贯和运动特点，并表现了中国剑法轻录、优美、园活、多变的技术特色。 本片详细介绍了42式太极剑的练法，要领、和基本剑法知识，解说清楚，示范准确，由十一届亚运会中国武术队太极拳教练，太极拳竞赛裁判长，中华武林百杰之一，国际级武术裁判，北京市武术协会副主席，中国人民大学体育部主任李德印副教授主讲，并逐段逐动教学示范。特邀十一届亚运会男子太极拳冠军，91年、96年全国太极拳、太极剑比赛六连冠，著名太极拳家陈思坦演练示范。 42式太极剑是中国武术研究院为适应国内外太极拳、太极剑的需要，于1990年组织编写的太极剑竞赛套路，适合于运动员，教练员和有一定基础的爱好者进一步改进技术，提高训练和竞赛水平。 42式太极剑（上） 1：公司简介 2：菜单 3：四十二式太极剑介绍 4：全套动作演练 5：剑的结构和握法 6：第一段动作连贯演练 7：第一段动作分解演练 8：第一段动作要领讲解 9：第一段动作背向演练 10：第二段动作连贯演练 11：第二段动作分解演练 12：第二段动作要领讲解 13：片尾字幕 42式太极剑（下） 1：公司简介 2：菜单 3：第二段动作背向动作演练 4：第三段动作连贯演练 5：第三段动作分解演练 6：第三段动作要领讲解 7：第三段动作背向演练 8：第四段动作连贯演练 9：第四段动作分解演练 10：第四段动作要领讲解 11：第四段动作背向演练 12：全套动作背向演练 13：练习注意事项 14：全套动作正面演练 15：片尾字幕

中文名: 32式太极剑 资源格式: RMVB 版本: 北京德印文化传播有限公司 发行时间: 2001年04月 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  太极剑是太极拳运动中最有代表性的器械项目，不仅具有太极拳中正安舒，柔和连贯的运动特点，并且表现了中国剑法轻录、优美、圆活、多变的技术特色。 本片详细介绍了32式太极剑的练法，要领和基本剑法知识、解说清楚、示范准确。 由十一届亚运会中国武术队太极拳教练，太极拳竞赛裁判长，中华武林百杰之一，国际级武术裁判，北京市武术协会副主席，中国人民大学体育部主任李德印副教授主讲，并逐段教学示范，特邀十一届亚运会男子太极拳军91年、96年全国太极拳，太极剑比赛六连贯、著名太极拳家陈思坦演练示范。 32式太极剑是1957年由中国国家体育运动委员会审定，著名太极拳家李天骥老先生在传统杨式太极剑的基础上创编的规范教材，适于国内外太极剑初学者。 三十二式太极剑（上） 1：公司简介 2：菜单 3：三十二式太极剑简介 4：全套动作演练 5：剑的构造和握法 6：第一段连贯演练 7：第一段分解教学 8：第一段背面分解示范 9：第一段剑法和要领讲解 10：第二段连贯演练 11：第二段分解教学 12：第二段背面分解示范 13：第二段剑法和要领讲解 三十二式太极剑（下） 1：公司简介 2：菜单 3：第三段连贯演练 4：第三段分解教学 5：第三段背面分解示范 6：第三段剑法和要领讲解 7：第四段连贯演练 8：第四段背面分解示范 9：第四段背面分解教学 10：第四段剑法和要领讲解 11：全套动作连贯背面示范 12：全套动作注意要点 13：全套动作完整示范

中文名: 16式太极剑 资源格式: RMVB 版本: 北京德印文化传播有限公司 发行时间: 2001年04月 地区: 大陆 对白语言: 普通话 简介:  《中国武术段位制》是国家武术管理中心制定的全民武术锻炼等级制度，与之配套的技术教程是各级武术段位技术考核的指定教材，具有很强的科学性、系统性、规范性。其中初段（1-3段）教材突出了武术基础训练的特点，为广大爱好者习武健身提供了方便条件。 本片对三段（16式）太极剑教材进行了逐段逐动教学示范。特邀中国人民大学教授、北京武术协会副主席、中华武术百杰、国际武术裁判、太极拳名师李德印先生主讲；特邀北京体育大学讲师，1988-1993年全国太极拳剑比赛冠军获得者，宗维洁老师示范，他们经验丰富，示范准确、讲解清楚，对初学太极拳的朋友是一部优秀且难得的影像教材。 十六式太极剑目录 1、公司简介 2、套路介绍 3、全套动作演练 4、第一组动作教学 5、第二组动作教学 6、第一段连贯演练 7、第三组动作教学 8、第四组动作教学 9、第二段连贯演练 10、学练要领提示 11、全套动作背面演练